Odborník na výživu „Revenge Body“ hovorí, že sit-up a pizza sa nemiešajú

Odborník na výživu „Revenge Body“ hovorí, že sit-up a pizza sa nemiešajú

Súťažiaci na „Revenge Body“ Khloè Kardashian môžu byť v deň 1 hodení do intenzívnej tréningovej rutiny, ale ich strava si vyžaduje rovnakú pozornosť.


Jeden z odborníkov na výživu, Dr. Philip Goglia, hovoril so spoločnosťou Page Six o tom, ako vytvoriť zdravé stravovacie návyky a udrieť do telocvične ako „bratstvo“, ktoré zaisťuje úspešnú cestu chudnutia.

'Môžete robiť všetky sedenia na svete, ale ak jete pizzu každú noc, nikdy sa to neukáže,' povedal.

'Ak trénujete tvrdo a dôsledne, mali by ste mať lepšie jedlo.'

Goglia, ktorá je tiež zodpovedná za vyrezávané postavy hviezd „Avengers“ vrátane Chris Evans, a na rozdiel od toho pomohla Christianovi Baleovi zabaliť sa do hry Dick Cheney, pripisuje výsledky pripravené na fotoaparát kvalitnej strave a spánku.


„Čo mení tvoju postavu, je tvoja kuchyňa a spálňa,“ vysvetlil. „Tu sa mení vaša estetika, tu sa mení váš výkon, dokonca aj tam, kde sa mení vaše kognitívne zameranie.“

A pokiaľ ide o bežné mylné predstavy, že preskakovanie jedál sa prejavuje stratou hmotnosti, kariéra Goglie, ktorá trvá viac ako 30 rokov, hovorí, že pri jedle je nadhodnotená.


'Každý si myslí, že to je to, čo sa musí urobiť, ale ak by pri jedle fungovalo, ľudia by neboli tuční,' uviedol. 'Naozaj je to všetko o jedení, nie o jedení.'

má iggy azalea sex pásku

Zdravotnícky guru, ktorý pracuje s trénerom „Revenge Body“ Gunnar Petersonom na výstave aj mimo nej, v priebehu rokov prijal ako klientov Kardashianovcov - dokonca aj Kanye West - ako klientov. Bol zapojený do spin-off hosteného Khloé počas všetkých troch sezón.


Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Dr. Philipom Gogliom (@pfc_nutrition) 25. júla 2019 o 9:31 hod. PDT

'Je to pre mňa trochu ako rodina a domov,' povedal o práci na E! šou. 'Je to skvelé, pretože Khloé je fantastická a bola pacientkou, a ja sa starám o celú jej rodinu, ani sa necíti ako televízna show, je to len ako robiť veci s priateľmi a rodinou.'

Keď však do jeho kancelárie vstúpia súťažiaci „Revenge Body“ - ktorí sa púšťajú do 12-týždňovej generálnej opravy životného štýlu pomocou osobného trénera a pripravujú si jedlo, pustia sa do práce.

„Myslím si, že každý tréner a odborník na výživu má svoje„ prísne “, ale moje je veľmi dôsledné,“ vysvetlil. 'Pozeráme sa na laboratóriá, pozeráme sa na lipidové profily a tieto lipidové profily vás napíšu (napríklad), ak máte nedostatok bielkovín a tukov alebo ak máte nedostatok sacharidov, jednoducho neklamú ... Raz (pacienti) to skutočne začínajú vidieť, skutočne sa do toho ponoria. “


Súťažiacim, s ktorými spolupracuje, je dodávané jedlo Sunfare počas a po ich skončení na výstave. Ale pokiaľ ide o rozhodnutia týkajúce sa jedla, ktoré nie je v dokonalom balení, Goglia zakazuje robiť rozumné rozhodnutia, najmä po intenzívnom tréningu.

'Naozaj, rozhovor je (o) starostlivosti o seba,' dodal. „Narazil sám seba v telocvični na s-t? Alebo je školenie v starostlivosti o telo inteligentne a strategicky v telocvični a potom sa správne tankujete? Ľudia sú tak zmätení ohľadom tankovania. “

pozri tiež

Tréner „Revenge Body“, tip č. 1 Latreal Mitchell: „Nejedz svinstvo“

„Môj prístup je taký, že ľudia majú zdravší vzťah…

Našťastie, keď príde na podvádzanie jedla, dovolí mu jeden týždeň a odporúča klientom „ísť za tým“.

Ale keď klienti „Revenge Body“ nezbavujú hmotnosti alebo palcov, ktoré si stanovili, aby stratili, Goglia tvrdí, že nedostatok jedla je výsledkom toho, že klient je ironicky tvrdohlavý na zmenu.

'Jednoducho nedôverujú dosť, pretože sa sami odsúdili do takého extrému, že sa boja zmeniť, pretože tam, kde sú teraz oboznámení,' povedal o klientoch uviaznutých v koľaji. 'Hovoríte mi, že nechcete (hmotnosť), ale robíte všetko pre to, aby ste si to udržali, pretože je to stav (to) známy, aj keď je nefunkčný.'

Jeden klient Peterson a Goglia, ktorý pracoval v tejto sezóne, bol prepustený z prehliadky, pretože sa nezúčastnil procesu.

'Čo sa tam dostaneš, dostaneš sa von,' povedal o čase klientov, ktorý vyvrcholil odhaleným glamom pre samotnú Khloé.

pozri tiež

Video dĺžka 4 minúty 22 sekúnd 4:22

Simone De La Rue odhalila 5 ťahov, aby získala vaše telo „Revenge Body“

Dĺžka videa 4 minúty 22 sekúnd 4:22 Tréner osobnosti fitness Simone De La Rue sa zastavil na stránke ...

Goglia vysvetlil, že pre kohokoľvek, kto sa chce riadiť zdravou rutinou, je slabosť v poriadku.

hrozba bombového útoku na parky phaedra

'Musia byť zraniteľní,' uviedol. 'Musia byť ochotní trochu zacvičiť, aby sa naučili, ale ľudia to nechcú, pretože potom sa budú cítiť súdení.'

Niekoľko trénerov, ktorí hovorili so stránkou Six na začiatku tretej sezóny predstavenia, ktorá mala premiéru v júli, zopakovali sentiment, že táto séria poskytuje celoživotné výsledky, ak sa to urobí správne.

„Zasielanie správ je o udržateľných výsledkoch a nie o rýchlej oprave pre reality TV, je to skôr oprava pre vašu realitu, aby ste pochopili, že všetko má následky,“ súhlasil Goglia. 'Jablkový koláč nie je jablko, vynechané jedlo je rovnako zlé ako jesť pizzu.'

„Pomsta telo“ vysiela nedeľu o 10:00. na E!

Zaujímavé Články